
1.準(zhǔn)備材料袋裝竹筍、瘦肉片、雞蛋、洋蔥、鹽、料酒、生姜、蒜、辣椒油、香油。2.處理食材①竹筍用水洗凈,去皮,切成段;②瘦肉片用料酒和鹽腌制半小時(shí),洋蔥切絲,姜蒜切末備用,雞蛋磕開,打散備用。3.烹飪步驟①鍋中放入適量的油,燒熱后放入腌制好的肉片煸炒至變色;②加入姜蒜末和洋蔥絲一起煸炒至香味出來;③加入竹筍段煸炒至變軟;④倒入雞蛋液翻炒至熟透;⑤加入適量的鹽和辣椒油調(diào)味,最后淋上香油即可。4.注意事項(xiàng)竹筍不要煮太久,以免影響口感;調(diào)味要根據(jù)自己的口味加適量的鹽和辣椒油。

但是要知道春筍也是木質(zhì)類的蔬菜,里面的纖維素也很豐富,稍微不注意,有些腸胃不好的朋友,可能吃了春筍又傷到了腸胃。今天我們來分享的話題就是春筍是不是對(duì)腸胃不好,竹筍是不是不好消化,竹筍的不適人群!

