1. 補血養顏：銀耳中含有多種維生素和礦物質，能夠促進血液循環、增加血紅蛋白含量，有助于補血養顏。2. 潤肺止咳：銀耳含有豐富的多糖物質，具有潤肺止咳的作用，適合于哺乳期媽媽們因為哺乳而咳嗽的情況。3. 促進消化：銀耳中含有一種叫做銀耳多糖的物質，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化、吸收食物。4. 減肥塑形：銀耳水含有較少的熱量，多食用可以起到減肥塑形的作用。5. 保護皮膚：銀耳含有的多糖和膠質物質可以滋潤肌膚，保護皮膚的健康，常飲銀耳湯還可以去除面部黑色素，讓肌膚潔白有光澤。總之，坐月子期間喝銀耳湯既可以滋補身體，又可以護膚養顏，非常適合坐月子期間媽媽們食用。