
海帶排骨湯的做法:材料:豬排骨500克,海帶適量,姜適量,蔥適量,鹽適量,料酒適量,清水適量。步驟:1.將豬排骨洗凈,焯水后撈出備用;2.將海帶用清水浸泡至軟后洗凈備用;3.將姜切片,蔥切段備用;4.將燉盅放置蒸鍋內,加入豬排骨、姜、蔥、料酒和清水,大火蒸1-1.5小時;5.將海帶加入燉盅中,再蒸15-20分鐘即可;6.最后加入適量鹽調味即可。海帶的放入時間可以根據個人口感而定,一般在豬排骨燉煮的最后15-20分鐘加入海帶即可。

腸胃不好能吃海帶絲,盡量做熟不要太硬。海帶絲的脂肪含量非常低,熱量也很低,是肥胖人群減肥的好食材,吃海帶絲中含有大量的膳食纖維,可以增加肥胖人群的飽腹感。

