作蓮子銀耳湯時,ZH將蓮子提前浸泡,這樣有助于蓮子煮爛、口感更好。一般來說,將蓮子提前用清水浸泡3-4個小時即可,甚至也可以提前一晚上浸泡,這樣更加容易煮爛,口感更好。但如果時間緊迫,也可以不用提前浸泡,直接煮也可以,但需要多一些時間。
今天我們的兩位主角就是蓮子和玉米面,今天咱們來聊聊玉米面能不能和蓮子一起吃?需要適量吃蓮子不要過多食用。綜上所述,玉米面和蓮子是可以一起吃的,但是玉米面也是粗纖維也含淀粉,所以,一定要掌控好比例和量。
發布時間:2023-03-18 19:44:24
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