
糖尿病患者需要注意控制飲食,避免攝入過(guò)多的高熱量、高油脂的食物。但是如果需要增重,可以選擇一些低糖、高蛋白質(zhì)的食物。以下是一些可以增重的食物建議:1. 堅(jiān)果類(lèi):如堅(jiān)果、杏仁、核桃等,富含蛋白質(zhì)和健康脂肪。2. 淀粉類(lèi):如米、面、麥片等,可以提供足夠的能量和碳水化合物,但是需要注意控制攝入量,避免影響血糖。3. 高蛋白質(zhì)的肉類(lèi):如雞肉、瘦牛肉、鴨肉等,可以提供充足的蛋白質(zhì),幫助增加肌肉質(zhì)量。4. 高脂魚(yú)類(lèi):如三文魚(yú)、金槍魚(yú)等,富含健康脂肪和蛋白質(zhì),有助于增重。5. 高蛋白質(zhì)的豆類(lèi)和豆制品:如豆腐、豆?jié){、黃豆等,富含蛋白質(zhì)和健康脂肪,可以幫助增重。總的來(lái)說(shuō),糖尿病患者需要遵循醫(yī)囑和營(yíng)養(yǎng)師的建議,選擇合適的食物,合理攝入,保持合適的體重。

昨天有用戶(hù)咨詢(xún)買(mǎi)來(lái)益生元的目的是打算增體重,因?yàn)榭吹街車(chē)信笥颜f(shuō)吃了幾個(gè)月的益生元,胃口好了臉色也好了,而且差不多長(zhǎng)了幾斤。相信有這樣疑問(wèn)的朋友不在少數(shù),今天我們就來(lái)分享吃益生元增重是真的嗎?吃益生元增重是真的嗎?
