高中生太瘦可以通過飲食來補(bǔ)充足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，

　　1. 多吃高熱量的食物，如堅(jiān)果、花生醬、牛奶、牛肉、雞肉、魚類等。

　　2. 增加碳水化合物的攝入量，比如吃米飯、面條、面包等食品。

　　3. 選擇富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類、蛋類、牛奶、雞肉、魚類等。

　　4. 多吃蔬菜和水果，增加維生素和礦物質(zhì)的攝入量，促進(jìn)身體健康。

　　5. 堅(jiān)持三餐規(guī)律，盡量避免暴飲暴食或不吃飯的習(xí)慣。

　　6. 適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)和食欲。