如果想增加肌肉質(zhì)量，建議選擇增肌粉，因為增肌粉除了含有蛋白質(zhì)外，還含有其它增肌配方，能夠更有效地提高肌肉的生長潛力。但是如果只是想補充蛋白質(zhì)，蛋白粉也是一個不錯的選擇。最終的選擇應(yīng)根據(jù)個人的體質(zhì)、運動量、飲食習(xí)慣等因素進行綜合考慮。建議在使用增肌粉或蛋白粉前，先咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或健身教練的建議。