建議瘦子去健身房請教教練，因為教練可以根據瘦子的身體狀況和需求，制定適合的鍛煉計劃和飲食方案，避免不正確的鍛煉方式和不良的飲食習慣對健康造成傷害。教練還可以幫助瘦子調整姿勢、提高效率和監督訓練過程，讓瘦子更快地達到減肥和健身的目標。