
1. 香菇需要提前用溫水泡軟,這樣才能更好地入味。
2. 蓮藕要切成厚片或大塊,這樣煮出來的湯汁會(huì)更鮮美。
3. 排骨需要用開水焯一下,去除血水,同時(shí)也可以去除腥味。
4. 燒開水后加入排骨,先煮10分鐘,去除浮沫,再加入其他材料。
5. 煮湯的時(shí)間要足夠長(zhǎng),這樣才能讓湯汁更濃郁。
6. 可以根據(jù)自己的口味加入適量的鹽和味精調(diào)味,讓湯味更加豐富。

蓮藕海帶排骨湯作為一道兼具營(yíng)養(yǎng)與美味的家常湯品,其食材搭配雖能帶來清熱潤(rùn)燥、補(bǔ)鈣強(qiáng)體的功效,但特定人群需謹(jǐn)慎食用。脾胃虛弱者慎用蓮藕性寒,海帶亦屬?zèng)鲂裕钆溆湍伒呐殴且准又啬c胃負(fù)擔(dān)。
