瘦子不健身也有可能會變胖，身體的代謝率和能量消耗量決定了是否會胖。如果一個瘦子的飲食習(xí)慣不健康，攝入的能量超過了消耗的能量，就會逐漸增加體重。缺乏運(yùn)動也會導(dǎo)致肌肉萎縮，代謝率下降，從而容易導(dǎo)致脂肪堆積，影響身體健康。即使是瘦子也應(yīng)該保持健康的飲食，適當(dāng)運(yùn)動，保持身材健康。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
