這個問題的答案因人而異，取決于許多因素，例如個人的身體狀況、飲食習慣和運動水平等。如果您要通過減少米飯攝入來瘦身，應該與營養師或醫生咨詢，并設計一個合適的飲食計劃。減少米飯的攝入量可能會導致短期的體重減輕，但如果不控制總體的熱量攝入和符合營養平衡的原則，可能會出現營養不足和健康問題。的方法是采用健康的飲食和適當的運動來保持健康的體重和身體狀況。