
1. 鱈魚先洗凈,去魚鱗和內(nèi)臟。切成兩段或三段。
2. 準(zhǔn)備一些姜絲和蔥段。將姜絲和蔥段放在鱈魚上。
3. 把鱈魚放在蒸鍋里,加入一些料酒和鹽調(diào)味。
4. 在鍋里加入適量的水,大火蒸10-15分鐘。
5. 取出后,撒上蔥花和香菜即可。
溫馨提示:鱈魚肉質(zhì)鮮嫩,清淡易吸收。蒸煮時不要太久,否則會煮爛。可以根據(jù)自己口味添加蒸魚豉油或者其他調(diào)味料。

南極銀鱈魚則生長于南極海域700-1000米的深海,是南極頂級捕食者之一。兩者均屬高營養(yǎng)低脂食材,但南極銀鱈魚的DHA與礦物質(zhì)組合更全面,適合全年齡段滋補(bǔ);北極銀鱈魚則因EPA特性,更偏向特定人群針對性補(bǔ)充。
