吃高熱量的肉類容易增肥，特別是脂肪含量高的肉類，如豬肉、羊肉、肥牛肉等。經常食用炸雞、烤肉、燒烤等油膩加工食品也容易導致體重增加。建議適量食用低脂肪、高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、豆腐等。同時還要控制總熱量攝入，避免過量進食。
若擔心豆類產氣，可提前浸泡12小時并更換清水，能減少70%以上的低聚糖含量。若癥狀較重，可在醫生指導下使用復方消化酶膠囊，其含有的多種酶類能針對性分解脂肪、碳水化合物和蛋白質。
發布時間：2023-04-12 09:29:35
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