1.增加飲食量：每餐適量增加一些食物，多吃些富含高蛋白質(zhì)的食物，如肉類、魚類、蛋類等。

　　2.健身鍛煉：增加肌肉量可以使身體更加健康，也能讓身體看起來更加有線條感。

　　3.正確的著裝：選擇一些合適的服裝可以使身材看起來更加豐滿，如選擇貼身的衣服、高腰褲等。

　　4.注意形象協(xié)調(diào)：增加自己的形象氣質(zhì)，可以在視覺上讓人們感覺更加好看，例如化妝、護發(fā)等。

　　5.定期按摩：按摩可以促進血液循環(huán)，使身體更加健康，同時也可以讓身體看起來更加緊實。