女性氣血虛可以通過以下調理方法來緩解：

　　1. 合理飲食：多食用含鐵、蛋白質、維生素C等的食物，如牛肉、豬肝、菠菜、紅棗、桂圓等。

　　2. 補充營養：可以適當吃些中藥調理，如當歸、黃芪、枸杞等。

　　3. 運動鍛煉：適量的有氧運動可以促進血液循環和身體新陳代謝，增加身體的氧氣供應量。

　　4. 維持好心態：保持愉悅的心情，減輕工作和生活壓力，有助于調整身體機能，增強身體免疫力。

　　5. 充足的睡眠：保持充足的睡眠時間，有利于身體的各個器官正常運行，增強身體免疫力。