以下是一些方法，可以幫助孩子心態(tài)平和自律：

　　1. 建立規(guī)律的生活方式：孩子需要每天有固定的時間起床，吃飯，上學(xué)，做作業(yè)等。這樣可以讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，培養(yǎng)自律能力。

　　2. 培養(yǎng)孩子的興趣愛好：讓孩子在自己喜歡的領(lǐng)域里發(fā)揮自己的才能，體驗到成功的快樂，同時也能夠調(diào)節(jié)自己的情緒。

　　3. 鼓勵孩子表達(dá)自己的情感：讓孩子知道表達(dá)自己的情感是可以被接受的，可以找到適當(dāng)?shù)姆绞絹磲尫咆?fù)面情緒，如看書、聽音樂、畫畫等。

　　4. 關(guān)注孩子的成長過程：家長要與孩子密切關(guān)注、溝通，了解孩子在成長中遇到的問題和困難，幫助他們解決問題，鼓勵他們在學(xué)習(xí)和生活中不斷進步。

　　5. 給孩子適當(dāng)?shù)淖杂珊拓?zé)任：給孩子一定的自由空間，讓他們能夠有機會自主決策和承擔(dān)責(zé)任，這可以培養(yǎng)孩子的獨立性和自律能力。

　　6. 建立積極的家庭氛圍：家長應(yīng)該保持心態(tài)平和，與孩子建立親密的關(guān)系，在家庭中創(chuàng)造積極的氛圍，讓孩子的成長環(huán)境更加有利。