消瘦的人想要增肥，需要注意以下幾點：

　　1.增加飲食量：每天的飲食量需要增加，每日攝入的熱量應該超過消耗的熱量，讓身體有能量儲備。

　　2.選擇高蛋白、高熱量的食物：例如肉類、魚類、奶制品、堅果以及高淀粉的食物，如米飯、面包等。

　　3.規律飲食：不要過度的吃零食和垃圾食品，需要規律地吃飯和做好營養搭配。

　　4.適當運動：運動可以增加食欲和促進身體健康，但是需要注意不要過度運動。

　　5.睡眠充足：睡眠對身體恢復和保健很重要，每天需要保持充足的睡眠時間。

　　增肥需要堅持健康的飲食習慣、適當的運動和充足的睡眠。同時需要耐心和堅持，不要急于求成，否則可能會導致健康問題。如果有需要可以咨詢醫生或營養師的意見。