蛋白粉和增肌粉都是補充蛋白質的健身營養品，但它們的主要功能和成分有所不同。

　　蛋白粉主要是補充蛋白質，可以幫助肌肉修復和生長。它主要含有乳清蛋白、酪蛋白、大豆蛋白等成分，供應人體所需的必需氨基酸。

　　增肌粉則是一種綜合性的健身營養品，含有蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等多種營養成分，更加全面地補充人體所需的營養素，能夠提高身體的能量供應，促進肌肉生長。

　　蛋白粉更注重提供蛋白質的營養，而增肌粉則更注重提供全面的營養支持。選擇哪種產品應根據個人的需求和目標而定。