兒童增肥的方法是通過健康飲食和適當的運動來增加體重。

　　1. 保持均衡飲食：兒童需要攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪來增加體重。推薦食物包括肉類、豆類、谷物、堅果、魚類等。

　　2. 增加餐次：增加每天的飲食頻率，增加小餐的數量，可以增加兒童的攝食量和體重。

　　3. 睡眠充足：兒童需要充足的睡眠才能保持健康和增加體重。盡量保證每晚的睡眠時間達到8小時以上。

　　4. 適當的運動：適當的運動可以促進兒童的食欲和身體健康。建議進行有氧運動和力量訓練。

　　5. 盡量避免高糖、高油、高鹽的食物：這些食物可能會導致兒童肥胖和其他健康問題。

　　兒童增肥過程中需要注意健康飲食，不要過度攝入熱量，也不要忽視蔬果的攝入。在進行增重計劃前，請醫生或營養師給予指導。