1. 補血養顏：紅棗和銀耳都是中藥中的滋補佳品，紅棗富含多種維生素和礦物質，有很好的營養補給作用，特別是對女性來說，有助于美容養顏；銀耳中含多種氨基酸和多糖，對人體免疫功能有很好的保健作用。

　　2. 養胃護腸：紅棗銀耳湯有很好的潤肺止咳作用，能夠有效改善人體的腸胃消化，幫助消除胃火，改善便秘等問題。

　　3. 提高免疫力：紅棗和銀耳中含有豐富的營養物質，如多種氨基酸和礦物質，有助于提高身體免疫力，防止感冒和其他疾病。

　　4. 改善睡眠：紅棗有很好的安神作用，能夠幫助人們緩解疲勞，提高睡眠質量。銀耳也有類似的效果，能夠幫助人們消除緊張情緒，放松身心。

　　5. 降血脂血糖：紅棗中的多種營養物質有助于降低血脂血糖，銀耳也含有多糖和多種營養物質，能夠幫助人們降低血糖和血脂，有助于保護心血管健康。

　　每天喝紅棗銀耳湯能夠幫助我們保持身體健康，提高免疫力，改善睡眠，美容養顏等，具有很好的保健作用。如果你有特殊的身體狀況，建議在飲用前咨詢醫生的意見。