可以一起喝。增肌粉和乳清蛋白都是高蛋白的營養(yǎng)補充品，可以一起搭配食用。但每種營養(yǎng)補充品的攝入量和用法有所不同，需要按照說明書上的建議來使用，不要過量使用。對于需要增肌的人士，均衡飲食和適量的運動也是關(guān)鍵，不能僅僅依靠營養(yǎng)補充品來增肌。
從整體來看，蛋白質(zhì)相較于紅肉一般更容易消化。但這并不意味著所有人都會覺得蛋白質(zhì)比紅肉更容易消化，因為消化速度還受到個體差異、食物種類和烹飪方式等多種因素的影響。
發(fā)布時間：2023-04-15 22:36:36
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