保持情緒健康并不意味著完全沒有負面情緒。負面情緒是人類情感體驗的一部分。相反，保持情緒健康意味著能夠識別，理解和管理負面情緒，并采取積極的行動來應對它們。這可能包括通過與他人交流，運動，呼吸練習或傾聽音樂等方式來釋放壓力和情緒。保持情緒健康也包括培養積極的情緒和情感，例如喜悅，愛和感激。