生蠔主要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B12、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、改善皮膚質(zhì)量等。而扇貝則富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，可以幫助補(bǔ)充能量和提高身體免疫力。兩者的功效略有不同，具體應(yīng)根據(jù)個(gè)人需要來(lái)選擇。
別哪個(gè)補(bǔ))
4.加入鮮扇貝，炒熟。5.加入適量的醬油，鹽和雞精調(diào)味，同時(shí)加入適量的水或高湯，煮開(kāi)。6.加入已煮熟的面條，煮至面條吸收湯汁。-可以根據(jù)自己的喜好調(diào)整海鮮的種類和比例。-醬油的用量可以根據(jù)個(gè)人口味來(lái)確定。
