增肌粉的有效時間因個體差異、用量和訓練計劃而異。正常的增肌計劃需要至少進行8周以上的訓練才能看到明顯的效果。需要配合合理的飲食和充足的休息，才能讓增肌粉發揮的效果。
像香蕉這種纖維含量高的水果，消化時間可能接近上限。單次攝入水果量過多也會延長胃內停留時間，比如一次吃一整個西瓜，消化時間可能從30分鐘延長至1小時。
發布時間：2023-04-18 16:47:24
聯系電話：0379-66778816 / 微信號：shuisutang
版權所有：洛陽奘靈實業有限公司www.wxsksz.cn
特別提示：本頁面信息來源于網絡綜合，僅供參考學習，文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。
