增肥可以選擇面筋含量較高的面包，如全麥面包、黑麥面包、糙米面包等，這些面包中含有較多的蛋白質(zhì)和纖維素，能夠增加飽腹感，同時(shí)提供足夠的能量和營(yíng)養(yǎng)，有利于增加身體質(zhì)量。也可以選擇一些添加了堅(jiān)果、水果、巧克力等豐富營(yíng)養(yǎng)的特色面包品種。不過(guò)面包雖然能夠提供能量，但過(guò)量食用也會(huì)引起肥胖問(wèn)題，因此需要控制食量。