1. 保證飲食均衡：讓孩子每天保證三餐，多吃蔬菜水果、蛋白質(zhì)類食物，如魚、肉、蛋類等；少吃高熱量的油膩食品、糖類食品。

　　2. 增加運動量：讓孩子多進(jìn)行運動，增強體質(zhì)，同時也可以增加食欲，多吃東西。

　　3. 合理的休息時間：保證孩子有足夠的睡眠和充足的休息時間，這樣可以讓身體得到更好的恢復(fù)和修復(fù)。

　　4. 給孩子補充營養(yǎng)品：適當(dāng)給孩子補充一些營養(yǎng)品，如維生素、蛋白質(zhì)粉等，這樣可以補充孩子身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　5. 就醫(yī)檢查：如果孩子長期無法增重，可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查，找出原因并采取針對性的治療措施。