增肌的z佳年齡段是在青春期和早成年期，即大約在14歲至25歲之間。在這個年齡段，身體的荷爾蒙水平高，肌肉的生長和修復(fù)能力強(qiáng)，營養(yǎng)吸收能力也較好。年輕人也通常有更多的時間和精力來進(jìn)行鍛煉和飲食計劃，有利于增加肌肉質(zhì)量。任何年齡的人都可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻捄惋嬍秤媱潄碓黾蛹∪赓|(zhì)量。
嬰兒和幼兒的益生菌產(chǎn)品通常會適應(yīng)他們的生長發(fā)育需要和腸道健康問題；而成人的益生菌產(chǎn)品則多關(guān)注增強(qiáng)免疫力和改善腸道菌群的平衡。不同年齡段的益生菌產(chǎn)品通常會有不同的菌種搭配和用量，所以選擇合適自己年齡段的益生菌產(chǎn)品是很重要的。
