膳食纖維不是由人體能夠消化的，而是由腸道中的菌群進(jìn)行消化，被稱為“益生元”，能夠促進(jìn)腸道菌群生長(zhǎng)，增強(qiáng)腸道健康。膳食纖維主要存在于植物食物中，如水果、蔬菜、全谷類、豆類等。攝入足夠的膳食纖維有助于預(yù)防便秘、降低膽固醇、控制血糖等。
2.避免潮濕環(huán)境：大蒜在潮濕環(huán)境下容易發(fā)芽，因此要避免將大蒜存放在潮濕的地方，如冰箱的蔬菜室，水槽旁邊等。5.適當(dāng)溫度：大蒜在15-20攝氏度的溫度下存放更容易保持其新鮮度，而過高或過低的溫度可能會(huì)導(dǎo)致大蒜變軟或腐爛。
