肌肉萎縮應該選擇增肌粉，因為增肌粉含有更多的蛋白質和氨基酸，可以幫助增加肌肉質量和體積。增肌粉還含有其他營養成分，如碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質，能夠提供更全面的營養支持，幫助加速肌肉恢復和生長。對于老年人或者身體消化能力較弱的人，可以選擇易消化的蛋白粉，以免對消化系統造成不必要的負擔。建議在選擇增肌粉前先咨詢專業的營養師或醫生的意見。