如果一個初中生太瘦了，可以采取以下措施：

　　1. 調整飲食：每天應該保證三餐飲食，并且應該多食用一些富含蛋白質、炭水化合物、脂肪等營養(yǎng)物質的食物，如肉類、豆類、雞蛋、奶制品、堅果等。

　　2. 增加運動量：適當增加運動量可以幫助增加肌肉量，促進身體健康。可以參加一些有氧運動或者力量訓練，如跑步、游泳、舉重等。

　　3. 增加進食量：如果孩子的胃口不是很好，可以逐漸增加進食量，但是要注意避免短時間內過量進食，以免引起胃腸不適。

　　4. 做好心理輔導：有些孩子因為自卑或者心理壓力等原因導致體重不理想，需要家長和老師的關心和支持，幫助孩子建立良好的自信心和自尊心，提高身體素質。

　　對于初中生的身體狀況，關注飲食、運動、心理等多方面因素是非常重要的。如果壓力過大，請及時尋求專業(yè)人士的協(xié)助和幫助。