
這個說法并不完全準確。瘦子和胖子的骨折風險都存在,但原因不同。
瘦子的骨密度較低,骨骼容易脆弱,因此骨折風險較高。一些瘦子可能存在營養(yǎng)不良、缺乏鈣等問題,也會影響骨密度。一些長期減肥的人,由于飲食不均衡或運動過度等原因,也會導致骨質(zhì)流失,提高骨折風險。
而胖子的骨密度一般較高,但由于體重過大,特別是腹部脂肪增加,會增加骨骼承受的負擔。部分肥胖者可能存在代謝異常、缺乏運動等問題,也會增加骨折風險。
無論身材是否瘦或胖,保持良好的營養(yǎng)和適量的運動都是維持骨骼健康,預(yù)防骨折的重要措施。

瘦子的身體脂肪較少,熱量保存能力相對較差,因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服,保持溫暖,同時適當增加熱量攝入,例如多喝熱飲,吃一些能增加身體熱量的食物,如姜湯、紅棗、核桃仁等。
