不是所有瘦子都不適合跑步，個(gè)人的體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力決定了是否適合跑步。對(duì)于一些瘦而弱的人來說，跑步可能會(huì)增加關(guān)節(jié)壓力，導(dǎo)致受傷。對(duì)于擁有強(qiáng)健身體和運(yùn)動(dòng)能力的瘦子來說，跑步是一種非常健康的鍛煉方式。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況來決定是否適合跑步。
瘦子的身體脂肪較少，熱量保存能力相對(duì)較差，因此在冬天容易感到寒冷。建議瘦子多穿衣服，保持溫暖，同時(shí)適當(dāng)增加熱量攝入，例如多喝熱飲，吃一些能增加身體熱量的食物，如姜湯、紅棗、核桃仁等。
