這取決于增肌粉的用途和配方。大多數增肌粉建議一天兩次攝入，通常是在鍛煉前和鍛煉后分別服用。有些增肌粉也可能只需要一次攝入，而且有些配方可能要求更頻繁的攝入。建議根據產品標簽上的說明或咨詢專業人士來確定適合自己的攝入方法。
增肌粉一般建議在鍛煉后食用，因為鍛煉后身體需要補充營養和蛋白質來修復肌肉，提高肌肉生長的效果。但是具體的食用時間還需要根據個人情況和產品說明進行選擇。
發布時間：2023-04-23 22:36:32
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