喝湯臣倍健蛋白粉有助于肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)，但必須與適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃結(jié)合使用，才能實(shí)現(xiàn)增肌的效果。蛋白質(zhì)是肌肉生長(zhǎng)和修復(fù)所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，湯臣倍健蛋白粉可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，幫助身體吸收足夠的蛋白質(zhì)來(lái)支持肌肉生長(zhǎng)。注意適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和飲食也很重要，只有綜合考慮這些因素，才能達(dá)到z佳的增肌效果。
對(duì)于胃不好的人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的蛋白粉可能會(huì)加重胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良、胃脹、腹瀉等不適癥狀。如果想添加蛋白質(zhì)，可以通過(guò)正常飲食來(lái)攝入，例如雞蛋、魚(yú)、瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。在選擇蛋白質(zhì)補(bǔ)充劑前，ZH先咨詢(xún)醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
