1. 放松身體，平躺或側躺，避免俯臥或仰臥，這樣可以減輕壓力，降低氣體堆積。
2. 輕輕按摩胃部，可以刺激胃部的消化功能，促進氣體排出。
3. 喝溫水或溫茶，可以促進消化，減少胃腸道氣體困擾。
4. 屏住呼吸后，慢慢呼氣，可以幫助氣體排出。
5. 可以服用胃藥，如胃復安、飛躍胃康等緩解胃部不適。
6. 避免暴飲暴食，盡量少吃易產生氣體的食物如大蔥、生韭菜、綠豆等。
7. 做適當的運動，如散步、慢跑、瑜伽等可以促進消化，緩解胃部不適。
跪趴著排氣是指跪在地上，將上半身放平，讓身體靠近地面，以此來排氣。這種姿勢并沒有明顯的益處或損害身體的風險。排氣是身體自然的生理反應，無論采取什么姿勢，都不會對身體產生直接的影響或提供特定的健康優勢。
