增肥需要維持身體代謝的正常進(jìn)行，維生素是維持身體正常代謝所必需的成分之一。以下是增肥應(yīng)該增加的幾種維生素：

　　1. 維生素B族：維生素B族對(duì)人體能量代謝非常重要，增加攝取B族維生素后可提高能量利用率，促進(jìn)身體脂肪分解和合成，增加食欲和體重。

　　2. 維生素D：維生素D能夠促進(jìn)鈣吸收、骨骼發(fā)育和免疫系統(tǒng)健康，從而增強(qiáng)身體的體質(zhì)。

　　3. 維生素E：維生素E能夠抗氧化，促進(jìn)肌肉恢復(fù)和生長(zhǎng)，同時(shí)還能增強(qiáng)身體免疫力，防止肌肉疲勞。

　　4. 維生素C：維生素C能夠抗氧化，促進(jìn)鐵吸收，增強(qiáng)身體免疫力，同時(shí)還有助于促進(jìn)膳食中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。