如果你覺得別人的負面情緒讓你感到干擾，可以嘗試以下方法：

　　1. 保持鎮定：不要被別人的情緒所影響，保持冷靜和理性，避免情緒反應過度。

　　2. 跟對方溝通：可以試著和對方溝通，了解他們的情緒源頭，并嘗試給予幫助和支持。

　　3. 給自己一點空間：如果你覺得自己無法處理別人的情緒，可以暫時遠離對方，同時尋找自己的情緒出口，比如運動、聽音樂等。

　　4. 學會放下：如果別人的情緒已經對你產生了負面影響，嘗試放下這些負面情緒，不要讓它們繼續影響你的生活。

　　不要讓別人的情緒影響你的情緒和生活，做一個冷靜、理性和積極的人。