以下是一些排氣的方法：

　　1. 慢慢地咀嚼食物并盡量避免大口吃飯。

　　2. 避免飲用含氣體的飲料和飲用過多的咖啡和茶。

　　3. 避免過度進食和吃太快。

　　4. 增加飲水量以幫助消化。

　　5. 增加運動量以幫助消化。

　　6. 服用一些排氣藥物。

　　7. 可以進行某些瑜伽姿勢和按摩技巧，以便促進氣體排出。

　　如果肚子脹非常嚴重，或伴隨著其他癥狀，如腹痛，惡心，嘔吐等癥狀，應立即就醫。