以下是可以增肥且增強免疫力的食物：
1. 堅果：堅果富含健康的脂肪、蛋白質和纖維，有助于增加體重，而且也富含抗氧化物質，幫助提高免疫力。
2. 海鮮：海鮮富含高質量的蛋白質和健康的脂肪，能夠增加體重，同時也是維生素B12、維生素D和鋅等重要的營養(yǎng)來源，有助于增強免疫力。
3. 谷物和淀粉類食品：像燕麥、玉米、米飯和面包等谷物和淀粉類食品，可以提供大量的碳水化合物和能量，有助于增加體重。這些食品也含有許多維生素和礦物質，有助于增強免疫力。
4. 奶制品：奶制品如牛奶、乳酪和酸奶富含蛋白質和脂肪，可以增加體重，同時也是鈣和維生素D的重要來源，有助于增強免疫力。
5. 水果和蔬菜：水果和蔬菜是增強免疫力的z佳選擇，因為它們富含各種營養(yǎng)素和抗氧化物質，有助于保護身體免受疾病和感染的侵害。一些高糖水果和淀粉類蔬菜也可以增加體重。
是的，健脾胃可以提高免疫力。健脾胃有助于調節(jié)身體的免疫功能，使得身體能更好地抵抗外界的病菌和病毒。通過良好的飲食習慣、適當?shù)倪\動和充足的休息，可以幫助保持脾胃的健康，進而提高免疫力。
