將紅蘿卜切成條狀或者片狀,然后放入一個干凈的玻璃罐中。在玻璃罐中加入白醋、清水、糖、鹽等調味料,按照自己的口味調配比例,將所有的調料混合均勻。然后倒入罐中,確保所有的紅蘿卜都浸沒在液體中。蓋好蓋子,放在室溫下靜置一晚上,第二天就可以享受美味的酸味紅蘿卜了。泡制過程中要保證器具干凈衛生,以免造成細菌滋生。
紅蘿卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,減輕胃腸負擔;蓮藕中的鞣質具有收斂作用,可緩解腹瀉,同時其膳食纖維能促進腸道蠕動,預防便秘。
發布時間:2023-04-25 22:29:55
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