水果中含鈣最多的是橙子或柚子。每100克橙子或柚子含有40~50毫克的鈣，比其他水果中的鈣含量高。其他一些富含鈣的水果包括石榴、菠蘿、獼猴桃、杏、椰子和枸杞。水果中的鈣含量相對較低，人們仍需從其他食物中獲取足夠的鈣。
一些含維生素C最多的水果有：1.柑橘類水果2.紅辣椒3.獼猴桃4.草莓5.草莓藍莓6.楊梅7.櫻桃8.黑加侖9.木瓜10.菠蘿
發布時間：2023-04-26 13:44:45
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