男孩子瘦弱的調(diào)理方法如下：

　　1.增加飲食攝入量，適當(dāng)增加熱量和蛋白質(zhì)的攝入量，可以增加肌肉和體重。建議多食用高蛋白食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、豆類等。

　　2.適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以幫助增加肌肉質(zhì)量。建議在指導(dǎo)下進(jìn)行有效的鍛煉，避免過度鍛煉或受傷。

　　3.保證足夠的睡眠，睡眠對身體健康和肌肉恢復(fù)都有很大的促進(jìn)作用。建議每天保持7-8小時的睡眠。

　　4.適當(dāng)增加運(yùn)動量，如慢跑、快步走、游泳等，有助于促進(jìn)新陳代謝和消耗多余脂肪。

　　5.改變不健康的生活方式，如抽煙、酗酒等，這些習(xí)慣會影響健康和體重。

　　6.在指導(dǎo)下使用一些增重營養(yǎng)品，如增肌粉、蛋白粉等，但不建議過度依賴營養(yǎng)品，應(yīng)以健康飲食為主。