
【材料】
主要材料:豬排骨500g、蘋果1個、雪梨1個、銀耳20g。
調料:生姜適量、蔥適量、料酒適量、鹽適量、清水適量。
【做法】
1.將豬排骨用清水洗凈,放入開水鍋中焯水,焯水時加入生姜片和料酒,焯水后撈出瀝干備用;
2.蘋果和雪梨分別去皮去核切塊備用;
3.銀耳泡發(fā)后用清水沖洗干凈,去掉根部,撕成適當大小的小朵備用;
4.燉鍋中放入清水,加入焯過水的豬排骨,加入姜片、蔥段,煮開后轉小火慢燉1個小時;
5.1小時后加入蘋果、雪梨和銀耳,再加鹽適量,繼續(xù)燉煮30分鐘左右;
6.最后撒上蔥花即可。
【小貼士】
1.焯水時加入料酒,可以去掉豬肉的腥味;
2.蘋果和雪梨可以根據(jù)個人口味適量調整,建議不要放太多;
3.銀耳先用溫水泡發(fā),泡發(fā)時間約為2-3小時,泡發(fā)后要用手撕成小朵,方便煮熟后食用。

雪梨銀耳湯作為經(jīng)典潤燥湯品,常被用于緩解秋燥引發(fā)的咽喉干癢、干咳等癥狀。若在此基礎上加入金桔,不僅能提升湯品的口感層次,更能強化其養(yǎng)生功效。此法可充分釋放銀耳膠質,使湯汁濃稠清甜。
