蒲公英可以和以下食材搭配飲用以幫助降血壓：
- 枸杞子：具有滋腎益氣、明目等功效，能夠補(bǔ)血養(yǎng)血，提高免疫力。
- 紅棗：具有補(bǔ)血養(yǎng)顏、增強(qiáng)免疫力的作用，能夠緩解疲勞，降低血壓。
- 枸橘：富含維生素C，能夠增強(qiáng)體內(nèi)抗氧化能力，提高免疫力，降低血壓。
- 蓮子：具有補(bǔ)腎益氣、清心安神等功效，能夠緩解疲勞，降低血壓。
- 菊花：具有清熱解毒、降血壓、降血脂等作用，能夠舒緩神經(jīng)，緩解疲勞。
春末夏初，田野間蒲公英盛放，將其制成茶飲既能保留營養(yǎng)，又可隨時(shí)品味自然饋贈(zèng)。第一步：選材與預(yù)處理采摘時(shí)優(yōu)先選擇葉片肥厚、花苞未綻的蒲公英，這類葉片纖維豐富，炒制后茶香濃郁。
