喝完增肌粉后可以鍛煉，但建議等待一定時間后再進行鍛煉，以充分吸收增肌粉中的營養成分，增加鍛煉效果。一般建議等待30分鐘到1小時后進行鍛煉。鍛煉前應該適當補充能量，如食用一些水果或者能量飲料，以提供足夠的能量和精力。
1.看保存環境：要是過夜的銀耳湯是放在冰箱冷藏室里保存的，那一般還能吃。冰箱冷藏室溫度低，能抑制細菌等微生物的生長繁殖，能較好地保持銀耳湯的品質。
發布時間：2023-04-29 09:43:05
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