
增肌并不會直接影響身高的增長,但過度的力量訓(xùn)練可能會影響身體的發(fā)育和生長。過度的力量訓(xùn)練可能導(dǎo)致骨折、肌腱損傷等問題,這些問題可能會影響身體發(fā)育和身高增長。在進行力量訓(xùn)練時,一定要注意控制強度和數(shù)量,并且結(jié)合適當?shù)娘嬍澈托菹ⅲ源_保身體健康和發(fā)育正常。

喝牛奶確實有助于促進骨骼生長,因為牛奶富含鈣質(zhì)。并沒有科學(xué)研究證明晚上9點后喝牛奶能夠抑制長高。實際上,人體的長高主要受遺傳因素和激素水平的影響。
