
核桃紅棗銀耳湯的功效包括:
1. 滋陰養顏:核桃、紅棗和銀耳都含有豐富的營養成分,可以滋潤肌膚,滋養身體,有助于延緩衰老。
2. 補血養心:紅棗含有豐富的鐵元素,可以幫助補血,同時還能舒緩神經,養心安神。
3. 養生益智:核桃富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養素,對于提高智力、增強體質和防治貧血等有很好的作用。
4. 強筋健骨:銀耳含有豐富的膠原蛋白和微量元素,可以滋潤關節,強筋健骨,有助于預防骨質疏松。
5. 健脾補腎:紅棗、核桃和銀耳都有健脾補腎的作用,可以促進身體的新陳代謝,提高機體免疫力。

紅棗最好去核,因為棗核性燥熱,和銀耳的寒性相反,去核后能減少燥熱對孕婦的影響。血糖偏高的孕婦要控制紅棗和冰糖的用量,紅棗含糖量較高,冰糖也會增加湯的甜度,過量攝入可能會導致血糖升高,影響孕婦和胎兒的健康。
