不一定。西蘭花是一種很健康的蔬菜，富含維生素C、鉀、纖維素等營養成分，但它并不是增肌的特別食物。對于想要增肌的人來說，最重要的是保證足夠的蛋白質攝入，而且要搭配適當的訓練計劃。西蘭花作為一種健康的蔬菜，可以搭配在飲食中，提供足夠的維生素和礦物質。