以下是一些不含蛋白質的主食：

　　1. 米飯

　　2. 面條（不含豆腐）

　　3. 白面包

　　4. 糯米團

　　5. 糯米飯

　　6. 燕麥粥

　　7. 玉米餅

　　8. 土豆（馬鈴薯）

　　9. 紅薯

　　10. 面糊制品（如蛋糕、蛋撻等）去掉切割。