稀粥作為一種低熱量、低脂肪的食品，通常在減肥或控制體重的飲食中比較常見(jiàn)。如果想要增肥，單純地用稀粥作為早餐可能并不是的選擇。
要增肥，需要增加攝入的總能量和蛋白質(zhì)攝入量。如果想要用稀粥來(lái)增肥，可以嘗試在稀粥中添加一些高蛋白的食材，比如雞蛋、豆腐、肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)等。
除了早餐外的其他餐飲也需要注意，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和健康脂肪的食品，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果、牛奶、酸奶等。
想要增肥需要攝入足夠的總能量和蛋白質(zhì)，單純地吃稀粥并不能滿足這個(gè)需求，需要合理搭配其他食品。增肥也需要注意不要過(guò)度攝入糖分和脂肪。
